Фото готовится в лаборатории
Формула ГОСТ ±0.2 · Контроль термощупом
ЗавтракСковорода
до 350 ккалКефирный коктейль с бананом и семенами льна
Освежающий густой смузи на основе кефира 1%, спелого банана и перемолотых семян льна. Комфортное пищеварение и чувство сытости.
Время
5 мин
4п + 1г
Порции
1
базовый расчет
Вес
330 г
готового блюда
Формульное КБЖУ блюда
Рассчитано детерминированно по химическому составу сырья (допуск ±0.2)
Верифицировано лабораторией
На 1 порцию (330 г)Итоговое блюдо
Ккал
239
Белки
10.7г
Жиры
6.9г
УглеводыУглев.
29.8г
На 100 г продуктаСтандарт ТР ТС
Ккал
72
Белки
3.2г
Жиры
2.1г
УглеводыУглев.
9.0г
Ингредиенты и состав
Точный расчет граммовок по стандарту ГОСТ (допуск ±0.2)
Порций:
- Бананы свежиеОсновной90 г
- Кефир 1%Основной250 г
- Семена льна10 г
Заказать ингредиентыПартнёрский сервис
Свежие продукты с доставкой от 30 мин курьером партнерских сетей:
Пошаговое приготовление
1
Семена льна слегка измельчите в кофемолке для максимального усвоения полезных веществ.
1 мин
2
Банан очистите и нарежьте кусочками.
1 мин
3
В чашу блендера влейте кефир, добавьте банан и семена льна.
1 мин
4
Взбейте на высокой скорости в течение 1 минуты до пышной однородной пены.
1 мин
Техника и инструменты для этого рецепта
Рекомендуемое проверенное оборудование для точного следования технологии
Реклама • Партнёрские ссылки
Сковорода с антипригарным покрытием
Точный контроль контакта и быстрая термообработка
Реклама • Партнерская ссылкаООО «Яндекс» / ООО «Интернет Решения»
Реклама. Информация о товарах формируется партнёрскими сетями (ООО «Яндекс», ИНН 7736207543; ООО «Интернет Решения», ИНН 7704217370). Переход по ссылкам осуществляется через защищённый шлюз.Шеф-Холодильник CPA Allowlist v6.2 (ст. 18.1 38-ФЗ)