Запеченные сезонные овощи в аэрогриле
Хрустящий и полезный овощной гарнир в аэрогриле за 15 минут. Перец, кабачок и черри с розмарином и оливковым маслом.
Время
17 мин
5п + 12г
Порции
2
базовый расчет
Вес
210 г
готового блюда
Формульное КБЖУ блюда
Рассчитано детерминированно по химическому составу сырья (допуск ±0.2)
Верифицировано лабораторией
На 1 порцию (210 г)Итоговое блюдо
Ккал
92
Белки
2.8г
Жиры
4.5г
УглеводыУглев.
10.2г
На 100 г продуктаСтандарт ТР ТС
Ккал
44
Белки
1.3г
Жиры
2.1г
УглеводыУглев.
4.9г
Ингредиенты и состав
Точный расчет граммовок по стандарту ГОСТ (допуск ±0.2)
Порций:
- Сладкий болгарский перецОсновнойБез глютена160 г
- Кабачок цукиниБез глютена180 г
- Томаты черриБез глютена120 г
- Оливковое маслоКладоваяБез глютена12 г
Заказать ингредиентыПартнёрский сервис
Свежие продукты с доставкой от 30 мин курьером партнерских сетей:
Пошаговое приготовление
1
Нарежьте сладкий перец крупными дольками, кабачок — полукружиями толщиной 1 см. Томаты черри оставьте целыми.
4 мин
2
В миске смешайте овощи с оливковым маслом, солью и розмарином.
2 мин
3
Выложите в корзину аэрогриля и запекайте при 185°C 12 минут, встряхнув чашу в середине цикла.
12 мин
Адаптация под другую кухонную технику
Духовка: В духовке при 200°C на противне 18 минут.
Сковорода: На сковороде вок на сильном огне 7-8 минут при постоянном помешивании.
Техника и инструменты для этого рецепта
Рекомендуемое проверенное оборудование для точного следования технологии
Реклама • Партнёрские ссылки
Аэрогриль
Конвекционное запекание горячим воздухом для аппетитной корочки без избытка масла
Реклама • Партнерская ссылкаООО «Яндекс» / ООО «Интернет Решения»
Реклама. Информация о товарах формируется партнёрскими сетями (ООО «Яндекс», ИНН 7736207543; ООО «Интернет Решения», ИНН 7704217370). Переход по ссылкам осуществляется через защищённый шлюз.Шеф-Холодильник CPA Allowlist v6.2 (ст. 18.1 38-ФЗ)